Quand le corps est en mouvement, la vie s'exprime en chacun de nous alors continuons à bouger pour que cela nous porte.

Posture de YOGA: Durgha, déesse de l'invinscibilité.

Ses bienfaits:

• Favorise l'ancrage au sol et le sens de l'équilibre

• Renforce les muscles fessiers, cuisses, mollets, chevilles et pieds

• Etire la colonne vertébrale et les muscles du dos

• Stimule les organes abdominaux et le diaphragme

• Améliore la circulation sanguine et l'élimination des toxines

• Améliore la confiance en soi, la détermination et le courage

Contre indications:

Sciatique, prothèse de hanche ou genou, ménisques fragiles, arthrose, raideur des hanches.