Les techniques de nettoyage en Yoga

En Yoga, il y a certaines étapes à franchir afin de nous donner des chances d'arriver dans de meilleures conditions au but fixé : la réussite de notre vie.

Les Kriyas Yoga:

Ce sont des techniques de nettoyage et de purification visant à effacer la souffrance comme obstacle à la réalisation de soi.

• Nettoyage de la langue et estomac Dhauti

• Nettoyage nasal Jala Neti

A l'aide d'un récipient rempli d’eau tiède et salée. L'eau passe par une narine, et ressort par l'autre, ce qui permet par simple écoulement de nettoyer le nez tous les matins.

Maux de tête, allergies, infection des sinus ou autres désordres respiratoires peuvent être atténués par ce nettoyage régulier.

• Nettoyage des yeux: Trataka.

• Nettoyage abdominal Nauli

• Nettoyage de l’instestin: Basti

• Technique de respiration Kapalabhati.

Toutes ces pratiques visent à nettoyer le corps de l'intérieur, amenant ainsi le pratiquant à éliminer les toxines du corps !

C'est une pratique quotidienne visant une harmonisation de tout son Etre de l'intérieur. Mais attention certaines pratiques ne s'improvisent pas et il vous faudra vous faire accompagner d'une personne expérimentée.