Bienvenue sur
Sofitness
coaching
Envie de se remettre en forme et besoin d'un accompagnement personnalisé?
Se préparer physiquement en vue d'un évènement sportif?
Se fixer de nouveaux défis?
Ou tout simplement entretenir votre forme physique par des méthodes douces en harmonie avec votre corps...
Nous vous accompagnons en vous proposant un choix d'activités variées. Pour vous, particuliers ou entreprises:
Gym douce-Yoga-Détente et Relaxation- Travail postural -Stretching-
OU encore
Running- Gym tonique- Tonification- Circuit Training...
Venez découvrir toutes nos activités.
Atteignez vos objectifs, perte de poids, remise en forme, ou évènement sportif à préparer...
avec votre coach sportif.
Pour Vous
Prendre soin de vous est essentiel, c'est pourquoi nous vous accompagnons dans cette démarche.
Débutants ou confirmés, adultes ou séniors, solo ou en groupe à chacun sa pratique.
Parce que chaque personne est unique, chacun a des besoins qui lui sont propres
Nous adaptons ensemble les exercices de façon à atteindre vos objectifs.
Objectifs
Nous proposons des séances avec ou sans matériel selon les objectifs fixés.
Particuliers:
Un premier "bilan personnalisé" vous est proposé.
Ce bilan permet de cibler vos besoins, et d'établir un programme personnalisé : celui qui vous ressemble.
Entreprises:
Bien-être au travail et cohésion d'équipe
A chacun ses objectifs !
Nos Coachings
Nous nous déplaçons sur Vannes et sa région pour vous proposer des cours de coaching personnalisé chez vous particuliers.
Vous accueillerez les bienfaits de la pratique, chez vous, ou en extérieur si les conditions sont réunies.
Pour vous, Entreprises, nous proposons des séances de groupes.
Réveil musculaire le matin ou séances Yoga-détente, Circuit training sur le temps de pause méridienne.
Profitez d'un moment de détente et de convivialité!
PHILO'SOPHIE
En quête de mieux-être?
Envie de faire de votre vie une aventure intérieure pour apprendre à mieux se connaître?
Prendre davantage confiance en soi pour appréhender les différents aléas de la vie?
So'fitness vous propose un bilan personnalisé pour prendre soin de vous.
Etre à l'écoute de votre corps vous permet de vous recentrer en développant une attitude positive et dynamique envers vous-même.
Action sur le corps
Non violence
Détermination
sont les trois piliers qui forgeront votre force pour atteindre votre objectif !
"Un esprit sains dans un corps sain"
alors en route pour la grande aventure:
Prendre le temps d'une pause dans votre quotidien, laisser vous surprendre.
Qui suis-je ?
Sophie, éducatrice sportive diplômée d'Etat depuis 10 ans,
j'ai décidé de faire de ma passion mon métier en proposant des cours de gym douce et tonique au sein d' associations et auprès de publics à besoins particuliers.
Sofitness est née sous les tropiques, plus exactement à Mayotte, cette île baignée dans les eaux claires et limpides de l'océan Indien.
En partenariat avec l'ARS (agence régionale pour la santé),
la mission locale "manger, bouger" nous a permis de proposer des cours de remise en forme adaptés à un public atteint de surpoids ou d'obésité , afin qu'il prenne conscience des risques liés à l'alimentation et de l'importance de pratiquer une activité régulière.
100% de mes COACHING personnalisés à domicile s'adresse à un public qui souhaite se tonifier, perdre du poids ou plus encore se détendre par des exercices de travail respiratoire par la pratique du Yoga ou autres en fonction de vos besoins.
Aujourd'hui, Sofitness intervient exclusivement sur Vannes et sa région
Alors Rencontrons-nous !
"Soyez actrice de votre vie, soyez celle que vous voulez être".
Sofitness Coaching propose:
Cardio
Perte de poids
Remise en forme
Yoga
travail postural
Gym senior
Tonification
Conseils nutrition
Jog' and Yog'
Nolwenn- Remise en forme
Sophie a su me remettre le pied à l'étrier grâce à ses méthodes de renforcement musculaire, me redonner confiance et me remotiver. Grâce à elle, j'ai retrouvé l'énergie qui me faisait défaut depuis plusieurs mois. Elle m'a également fait bénéficier de ses cours de yoga qui m'ont fait un bien énorme. Après chacun de ses passages je me sentais à la fois apaisée et redynamisée. Et en plus, elle a une belle philosophie de vie et sait faire preuve d'une grande douceur et de beaucoup de compréhension. Merci Sophie.
Marie Christine , Yoga
Sophie est une excellente coach sportive, très professionnelle et d'une grande patience et douceur. Elle me donne des cours de Yoga depuis plusieurs mois et j'en suis ravie. Je la recommande fortement.
Marie, Programme Vitalité
Cela fait un mois que je suis coachée à domicile à Surzur par Sophie. C'était une première pour moi et une nouvelle approche de la pratique sportive que je trouve vraiment pertinente ! Sophie est très à l'écoute de mes envies et de mes ressentis, cela évite toute frustration et permet d'avancer sereinement, en fonction de l'énergie du jour, vers une remise en forme en douceur. Je n'ai pas eu besoin de matériel, Sophie ramène son sac magique avec des outils de travail pros et ludiques ! Je recommande l'accompagnement de Sophie si vous recherchez quelqu'un de confiance, expérimentée et motivante à souhait ! Merci Sophie !